Етерични масла при алергии – естествено решение 

Пролетта е сезон на обновление, но за много хора тя е свързана с неприятни симптоми като кихане, запушен нос, сълзене на очите и раздразнение в дихателните пътища. Причината за това е повишеното съдържание на полени във въздуха, които активират имунната система и водят до освобождаване на хистамин.

Етеричните масла могат да бъдат ефективно допълнение към грижата при алергии, благодарение на своите противовъзпалителни, деконгестантни и успокояващи свойства.

Какво представляват пролетните алергии?

Пролетните алергии са реакция на имунната система към външни алергени като прашец от дървета, треви и цветя. При контакт с тях организмът освобождава хистамин, който предизвиква:

• възпаление на лигавиците
• повишена секреция на слуз
• дразнене и сърбеж
• затруднено дишане

Как действат видовете етерични масла при алергии?

Етеричните масла съдържат биоактивни съединения, които въздействат върху дихателната система и имунния отговор.

• Евкалиптолът (в евкалипта) подпомага разширяването на дихателните пътища и улеснява дишането
• Линалолът (в лавандулата) има противовъзпалително и успокояващо действие
• Ментолът (в ментата) създава усещане за прохлада и подпомага отпушването на синусите
• Терпените (в цитрусовите масла) имат антиоксидантен и имуно-модулиращ ефект

Научни изследвания показват, че тези съединения могат да намалят възпалението в дихателните пътища и да облекчат симптомите на респираторен дискомфорт.

Кои са най-добрите етерични масла при алергии?

Най-често използваните са лавандула, мента и евкалипт. Евкалиптът е особено ценен заради 1,8-цинеол, който е добре описан в научната литература като муколитичен и противовъзпалителен компонент. Ментата е предпочитана заради усещането за прохлада и по-свободно дишане, а лавандулата се използва като по-мека и успокояваща опция.

• Лавандула – Подпомага намаляването на възпалението и успокоява раздразнените тъкани. Подходяща при сълзене на очите и кожни реакции.
• Мента – Има охлаждащ ефект и подпомага освобождаването на синусите. Подходяща при запушен нос и главоболие.
• Евкалипт – Силен деконгестант, който подпомага изчистването на дихателните пътища.
• Чаено дърво – Има антимикробно действие и подпомага защитните функции на организма.

Начини на употреба на етерични масла при алергии:

Дифузиране

Смес: 2 капки лавандула; 2 капки мента; 2 капки евкалипт

Използва се 2–3 пъти дневно за по 30–60 минути. Подпомага пречистването на въздуха и намалява симптомите.

Парна инхалация

„Има клинични данни, че инхалацията на ароматерапевтични масла може да намали симптомите при перениален алергичен ринит и да подобри качеството на живот. Освен това 1,8-цинеолът, основен компонент в някои видове евкалипт, е добре описан в научната литература с противовъзпалителни и муколитични свойства при възпалителни заболявания на дихателните пътища.“

Смес: 1 капка евкалипт; 1 капка мента

Добавят се в съд с гореща вода. Вдишва се парата за 5–10 минути. Подходящо при запушен нос и синуси.

Локално приложение (рол-он)

Смес: 10 мл базово масло (жожоба или фракционирано кокосово масло); 2 капки лавандула; 2 капки мента; 1 капка чаено дърво

Нанася се върху гърдите, слепоочията и зад ушите при нужда.

Вътрешен прием на етерични масла

Вътрешният прием може да бъде използван само при масла с гарантирано качество и ясно обозначение, че са подходящи за такава употреба.

Примерен подход

• 1 капка лимон или мента в 1 ч.л. ядлива растителна мазнина
• прием веднъж дневно за период до 5–7 дни

Този подход може да подпомогне хидратацията и общото състояние на организма.

Важни условия

• използват се само висококачествени, чисти масла
• не се превишава дозировката
• не се комбинира с медикаменти без консултация

Противопоказания при употреба на етерични масла при алергии

• бременност
• кърмене
• деца
• гастрит или чувствителен стомах

Цялостен протокол с етерични масла при алергии

Сутрин

• прием на вода с 1 капка лимон
• дифузиране на смес от лавандула, мента и евкалипт

През деня

• използване на рол-он при симптоми
• ограничаване на излагането на полени
• измиване на лице и ръце след престой навън

Вечер

• дифузиране на лавандула за успокояване
• парна инхалация при нужда

Допълнителни препоръки

Хранене- прием на витамин C; омега-3 мастни киселини и локален мед

Хигиена – често миене на коса; смяна на дрехите след излизане; проветряване в подходящи часове

Безопасност при употреба на етерични масла при алергии

• етеричните масла трябва да се разреждат при нанасяне върху кожата
• избягва се контакт с очите
• препоръчва се тест за чувствителност

Препоръчани продукти от нашия каталог

 

doTERRA TriEase Softgels 60 caps. при сезонни неразположения

Алергофорс капсули за очите и носа 30 бр.

 

Алергофорс Спрей за нос Pranarom 15 ml.

 

Може ли да се ползват етерични масла при алергии всеки ден?

Да, но в умерени количества и с редуване на методите на употреба. Най-често това означава кратко дифузиране, локално приложение в разредена форма и парна инхалация само при нужда. При чувствителни хора прекаленото излагане може да доведе до дразнене, затова е добре да се започва с малки количества. Клиничните данни за инхалация при алергичен ринит са обещаващи, но не означават, че повече масло ще даде по-добър резултат.

Помагат ли етеричните масла при запушен нос?

Могат да помогнат симптоматично, особено чрез дифузиране и инхалация. Най-силен практически ефект обикновено се търси от евкалипт и мента. Това не лекува причината за алергията, но може да облекчи усещането за тежест, напрежение и назален дискомфорт.

Безопасен ли е вътрешният прием?

Вътрешният прием не трябва да се препоръчва общо за всички етерични масла. Той е допустим само при продукти, за които производителят изрично е указал такава употреба. На твоя сайт например има конкретни продукти, при които вътрешната употреба е описана, като doTERRA Peppermint и перлите с мента Pranarom. За останалите масла е по-добре да не се дават универсални указания за прием през устата.

Могат ли етеричните масла да заменят антихистамин?

Не; повечето етерични масла при алергии могат да бъдат допълваща грижа, но не и директен заместител на назначено лечение, особено при изразени симптоми, астма, задух или тежък алергичен ринит. Най-коректното твърдение е, че могат да подпомогнат комфорта и да намалят част от симптомите при правилна употреба.

 

Заключение

етерични масла при алергии могат да бъдат ефективна и природна подкрепа. При правилна употреба и комбиниране с подходящ начин на живот те могат да намалят симптомите и да подобрят комфорта в ежедневието. Важно е да се използват качествени продукти и да се спазват препоръките за безопасност.