Микробиом диета д-р Рафаел Келман

Научно доказаният начин за възстановяване на чревното здраве и трайна загуба на тегло!

С „Микробиом диета д-р Рафаел Келман“ най-накрая ще откриете как да балансирате храносмилането си и как да постигнете перфектно здраве, като се погрижите за червата си. Нашият метаболизъм, тегло и цялостното ни здраве зависят от баланса на микробния живот в стомашно-чревния тракт.

Микробиомът -основни факти за отслабването

• 90% от клетките в тялото ви не са човешки – това са микроби и бактерии, познати като микробиом.
• Микробиомът е ключът към ускоряването на метаболизма и загубата на тегло.
• Няма нужда да следите количеството калории, мазнини, въглехидрати, за да отслабнете; трябва само да избягвате определени храни, които вредят на микробиома, и да наблегнете на тези, които го поддържат.
• След седем седмици можете да спазвате диетата само на 70%, като ядете други храни през 30% от времето.

Още повече! Микробиомът е ключът към ускоряването на метаболизма и загубата на тегло. При това, няма нужда да следим количеството калории, мазнини, въглехидрати, за да отслабнем; трябва само да избягваме определени храни, които вредят на микробиома и да наблегнм на тези, които го поддържат.

Микробиом диета д-р Рафаел Келман: Авангардната наука за микробиома показва, че микробиомът е тайната за здравословно, внушително отслабване, както и значително подобрение на общото здравословно състояние, настроението, енергията и умствените функции. Изследванията са категорични, че когато е нарушен балансът на микробиома, хората често напълняват, дори когато не са променили хранителния или двигателния си режим.

Нарушената микрофлора често осъжда почти всяка диета на провал. Когато микробиомът е в баланс, в повечето случаи се наблюдава загуба на тегло, дори без да се променя начинът на живот.

Още за Микробиом диета д-р Рафаел Келман:

Микробиом диета д-р Рафаел Келман е една от най-любимите ни книги. И както се досещате, това не е случайно. В нея не се описва диета в смисъла, който се влага в тази дума в България. Макар и авторът с право, да „рекламира“ насоките си като диета за отслабване, всъщност това е хранителен протокол или, както в България все още го наричаме, лечебно хранене. И да, ако решите да спазвате този режим само за отслабване, ще постигнете удивителни резултати, но това далеч не е най-същественото.

Най-важното е, че ако изберете да следвате препоръките, описани в книгата, вие ще направите най-добрия избор за себе си в дългосрочен план! Ще успеете да постигнете пълно излекуване на храносмилателната си система, ще премахнете всякакви досадни симптоми като умора, стомашен дискомфорт и други „дребни“ неразположения, за които всякакви доброжелатели около нас (много често дори и личните ни лекари) се опитват да ни убедят, че са нормални след определена възраст, защото статистиката сочела така.

Но нека си го кажем направо: не е нормално! Не е нормално да се будим уморени. Не е нормално да изпитваме дискомфорт, болка и/или да страдаме от каквито и да е неразположения. Това са симптоми. С тях тялото ни казва, че нещо не е наред.

И това, което трябва да направим, е да се вслушаме в него и да му помогнем. Телата ни имат удивителната способност да регенерират и да се самолекуват, ние просто трябва да ги следваме и да не притъпяваме симптомите с болкоуспокоителни или други медикаменти, както и да не се самозалъгваме, че „това е нормално“. Защото не е! И ние не сме статистика!

Ние сме отговорни възрастни и както всеки ден обществото ни задължава да се държим като такива, така и телата ни чрез различните симптоми ни „молят“ да се погрижим за тях. И да, наднорменото тегло е още една такава „молба“. Още един симптом, на който трябва да обърнем внимание. „Микробиом диета“ ще ви помогне да се справите и с него. Неслучайно японците казват, че вторият мозък на човека е в стомаха.

И статистиката сочи, че по-голяма част от болестите започват точно оттам, и защото 70% от имунитета на целият ни организъм се формира именно там. Ако излекувате храносмилателната си система, тялото ви ще успее само, спазвайки естествения си ритъм, да постигне и оптималното си тегло. Така то само ще премахне този, а заедно с него и много други досадни симптоми.

За повече информация!