Екзема и атопичен дерматит – причини, симптоми и естествени решения с натурална козметика

Екзема и атопичен дерматит – причини, симптоми и естествени решения с натурална козметика

Екзема и атопичният дерматит са сред най-често срещаните кожни състояния, които засягат както деца, така и възрастни. Те се характеризират с хронично възпаление на кожата, сърбеж, зачервяване, сухота и поява на лющещи се участъци. Все повече хора търсят естествени методи за лечение на екзема, като избягват синтетични съставки и агресивни медикаменти. В тази статия ще разгледаме какво представляват тези състояния и как етеричните масла, хидролатите и натуралната козметика могат да помогнат в борбата с тях.

Каква е разликата между екзема и атопичен дерматит?

Термините често се използват взаимозаменяемо, но има разлика:

• Атопичният дерматит е хронично, наследствено кожно заболяване, свързано с алергии и имунна дисфункция. Често се проявява още в детството.

• Екземата е по-общ термин и включва различни видове кожни възпаления, включително контактен дерматит, себореен дерматит, невродермит и др.

Най-чести причини и отключващи фактори за Екзема и атопичният дерматит

• Генетична предразположеност

• Алергии (храна, прах, полени)

• Агресивни козметични продукти

• Стрес и хормонален дисбаланс

• Студено време или прекалено сух въздух

• Прекомерно почистване, сапуни с pH > 6. Отмиват защитните липиди
• Агресивни киселини и ексфолианти, които изтъняват роговия слой на кожата

Естествени решения при екзема и атопичен дерматит

Много хора се обръщат към природни средства за екзема, които подпомагат кожата без да я дразнят. Ето кои натурални продукти са най-полезни:

Могат ли етеричните масла да помогнат при кожни проблеми?

Да, но само когато:

• се използват правилно (много добре разредени в базово масло – обикновено 0.5–2%)
• се избират масла, подходящи за чувствителна, реактивна кожа
• не се използват при остър възпалителен процес или рани
• не се прилагат директно при деца под 6 години без консултация със специалист

Най-подходящи етерични масла при суха кожа, екзема, дерматит:

Лавандула (Lavandula angustifolia) – успокоява сърбежа и възпалението, подпомага заздравяването

Чаено дърво (Melaleuca alternifolia)  – антисептично и противовъзпалително действие

Римска лайка (Chamaemelum nobile) – изключително подходяща за чувствителна и реактивна кожа

Безсмъртниче – стимулира регенерацията и намалява зачервяванията

 Как да използвате: Винаги разреждайте етеричните масла в растително масло (напр. масло от жожоба, облепиха или вечерна иглика), преди нанасяне върху кожата.

Важно:
– Не използвай цитрусови масла (лимон, бергамот) върху увредена кожа – те са фототоксични
– Избягвай канела, риган, карамфил, мащерка ct. thymol – силно дразнещи

Хидролати – нежна терапия за раздразнена кожа

Хидролатите (наричани още флорални води, хидрозоли или цветни води) са вторичен продукт от парната дестилация на растения, използвана за извличане на етерични масла. Това означава, че когато се дестилират листа, цветове или други части от растението, се получават два продукта:

• Етерично масло – концентриран маслен екстракт

• Хидролат – водната фаза, която съдържа водноразтворимите молекули на растението и малки количества етерично масло

Те  са нежен заместител на етеричните масла , при раздразнена и атопична кожа. Подходящи са за деца и домашни любимци.

Кожно състояние	Подходящи хидролати	Действие
Атопичен дерматит	Римска лайка Невен Лавандула	Успокояват сърбеж, намаляват възпаление и зачервяване
Себореен дерматит	Лавандула Градински чай Чаено дърво	Регулират себум, антимикробни и антисърбежни свойства
Суха и раздразнена кожа	Липа Невен Роза	Хидратират, омекотяват, възстановяват бариерата
Акне и мазна кожа	Чаено дърво Хамамелис Лавандула	Свиват порите, антисептично и себорегулиращо действие
Розацея / купероза	Лайка (римска) Липа Безсмъртниче	Успокояват зачервяване и намаляват видимостта на капиляри
Изгаряния / слънчев стрес	Лавандула Лайка Жълт кантарион (внимание: фоточувствителен)	Облекчават болка, охлаждат, противовъзпалително
Псориазис	Невен Лавандула Тамян	Успокояват, овлажняват, намаляват лющене
Хиперпигментация	Лимон (вечер!) Морковени семена Роза	Изравняват тена, антиоксидантно действие
Бебешка кожа / подсичане	Лайка Невен Липа	Много нежни, безвредни, успокояват и поддържат pH
След бръснене / раздразнение	Лавандула Хамамелис Римска лайка	Противовъзпалително, стягащо, успокояващо

 Как да ги използваш:

• • Тоник: напръскай върху чиста кожа сутрин и вечер
  • Компрес: напои памучен тампон и остави върху зоната 10 мин
  • Добавка в маски или кремове: вместо вода
  • Спрей за освежаване през деня

ПОДДЪРЖАЩИ СЪСТАВКИ (за формули и козметика):

Използвай нежен почистващ продукт без сапун, с неутрално или леко киселинно pH (4.5–5.5), или просто хидролат от роза, лайка или лавандула.

• Овлажнители: натриев лактат (2–4%), хиалуронова киселина, глицерин
• Успокояващи агенти: пантенол, ниацинамид (до 2%), алантоин, овес, бета-глюкан
• Липиди: масла от вечерна иглика, шипка, невен, жожоба, облепиха, ПОРЕЧ
• Структурни компоненти: церамиди, холестерол, мастни киселини
• Антиоксиданти: витамин B12, витамин E, коензим Q10 (при нужда)

ИЗБЯГВАЙ ВРЕМЕННО:

• Ретиноиди (ретинол, третиноин)
• Активен витамин С (аскорбинова киселина)
• AHA/BHA киселини
• Денатуриран алкохол, парфюми
• Етерични масла без разреждане

Подходящи базови масла за проблемна и суха кожа

Масло	Подходящо за	Особености
Масло от овес (Avena sativa)	АД, екзема, сухи петна	Успокоява, противовъзпалително
Масло от пореч (Borage)	Хронична сухота, възпаления	Богато на GLA (омега-6) (gamma-linolenic acid)   мастна киселина, която има изключително важни противовъзпалителни и възстановителни свойства
Масло от вечерна иглика (Evening Primrose)	Хормонално обусловени кожни състояния	Успокоява и възстановява
Масло от шеа (рафинирано)	При деца и много суха кожа	Подхранва и омекотява
Масло от невен (мacerat)	Детска и раздразнена кожа	Антисептично, меко действие

Най-добри добавки за кожа с екзема / дерматит

Добавка	Дневна доза	Роля
GLA (масло от пореч / вечерна иглика)	300–1000 mg	Намалява възпалението, овлажнява отвътре
Омега-3 мастни киселини (EPA/DHA)	1000–2000 mg	Противовъзпалително, балансира имунния отговор
Витамин D3	1000–2000 IU (или според кръвен тест)	Регулира имунитета, намалява автоимунен отговор
Цинк (цитрат / пиколинат)	15–30 mg	Поддържа кожна регенерация и бариера
Витамин C (аскорбинова киселина / натриев аскорбат)	500–1000 mg	Колагеногенеза и антиоксидантна защита
Пробиотици (с Lactobacillus rhamnosus GG, L. paracasei, Bifidobacterium)	5–20 млрд. CFU	Подкрепа на чревната флора и кожно-имунна ос
L-глутамин	2–5 g	Заздравява чревната лигавица и предотвратява свързани кожни реакции (leaky gut)
Колаген тип I и III с хиалуронова киселина	5–10 g	Подхранва структурата на кожата отвътре
Б-комплекс (особено B2, B6, B7, B12)	В рамките на ПДД	Подпомагат епидермалния метаболизъм
Селен (селенометионин)	100–200 mcg	Антиоксидант, имуностимулатор при хронични възпаления

За деца (пример за 6-годишно дете):

Добавка	Доза / форма	Коментар
Омега-3 (EPA/DHA)	250–500 mg	Подходящо в течна форма (например Nordic Naturals)
Пробиотици за деца	≥5 млрд. CFU	Например BioGaia, Jamieson, Nature’s Way Kids
Витамин D3	400–1000 IU (според педиатър)	През есен-зима
GLA	По лекарска преценка, рядко се използва под 6 г.	Предпочита се външно (масло от пореч)

⚠️ Важно:

• Винаги започвай добавки постепенно, особено при деца или хора с алергии
• GLA и Омега-3 трябва да се приемат с храна
• При екзема, свързана с алергичен терен, пробиотиците могат да намалят риска от повторни обостряния
• Консултация с дерматолог или нутриционист е препоръчителна при дългосрочен прием

Рецепти за реактивна и атопична кожа:

Примерна домашна смес:

• 10 ml масло от невен (базово)
• 5 ml масло от пореч
• 1 капка римска лайка (Chamaemelum nobile)

Нанася се след баня или измиване, върху подсушена кожа, само ако няма разранени участъци

Серум с витамин B12 – базова рецепта (30 мл)

• 26 мл хидратираща основа (хидрозол от лайка или алое вера гел)
• 0.5 мл витамин B12 (разтворим във вода) – може да се използва фармацевтичен инжекционен разтвор
• 0.5 мл пантенол (провитамин B5)
• 1 мл екстракт от овес или невен
• 2 мл натриев лактат 60% разтвор (~4%). За силно хидратиращ ефект – 2–3%

Тоник за атопична кожа

• 20 мл розова вода или лайков хидролат
• 2 мл натриев лактат 60% разтвор (~4%)
• 2 мл алое вера гел
• 1 мл пантенол (витамин B5)
• 0.5 мл екстракт от колоиден овес
• (по избор) 1 капка етерично масло от лайка или лавандула
• Бета-глюкан (водоразтворим) 0.1% – 2% Възстановява, овлажнява, успокоява

Успокояваща маска с овес и лайка (за лице и тяло)

• 1 с.л. колоиден овес
• 1 с.л. охладен чай от лайка (или розова вода)
• ½ ч.л. мед (по избор)
• 1 капка етерично масло от лавандула (по избор)

Приготвяне:
Смеси до паста. Нанеси на лицето (или раздразнена зона), остави за 10–15 минути, след това измий с хладка вода. Подходяща при чувствителна кожа, зачервяване, сухота

Маслен серум за много суха кожа

• 20 мл масло от невен (в базово масло, напр. зехтин или жожоба)
• 10 мл масло от таману (Calophyllum inophyllum)
• 10 г масло от карите (ший)
• 2 капки етерично масло от безсмъртниче (Helichrysum italicum)
• 3 капки етерично масло от римска лайка

Употреба:
Нанасяй сутрин и вечер върху чиста и влажна кожа. Добре е да се използва след хидролат.

Успокояваща вана с овес и лайка

• 1 ч.ч. фино смлян колоиден овес

• 2 суп. лъжици изсушена лайка (или 1 л хидролат)

• 1 капка етерично масло от лавандула (по желание)

Употреба:
Изсипи във вана с хладка вода. Потопи се за 15–20 минути. След ваната не избърсвай кожата, а попий леко с мека кърпа.

Компрес с колоиден овес

• 2 с.л. колоиден овес (или фино смлени овесени ядки)
• 100 мл хидролат от лайка (или лавандула / роза дамасцена)
• 100 мл топла преварена или дестилирана вода
• Марля, тензух или мека памучна кърпа

По желание (усилване на ефекта):

• 1 ч.л. алое вера гел
• 1 ч.л. масло от вечерна иглика или невен (за много суха кожа)

Приготвяне:

• Смеси колоидния овес с топлата вода и хидролата.
• Разбъркай добре и остави за 5–10 минути, докато се образува леко млякообразна текстура.
• Потопи марлята или кърпата в течността, изцеди леко и наложи върху засегнатия участък от кожата.
• Остави компреса за 15–20 минути.
• След това можеш да не изплакваш, а само леко да попиеш излишната течност с чиста кърпа.
• Завърши с нанасяне на овлажняващ крем или масло (напр. от жожоба, вечерна иглика или масло от карите).

Честота:
Можеш да прилагаш компреса 1–2 пъти дневно, особено при активно раздразнение или сърбеж. Подходящ е и за чувствителна кожа, включително при деца (с хидролат от римска лайка и без етерични масла).

Нашите готови предложения за Екзема и атопичен дерматит

 

Маслен серум със серамиди

Серум с пребиотици и витамин Б 12

Почистващ крем с кокос и шеа

Възстановяващ балсам за атопична кожа